男性缺铁性贫血可通过饮食调整、补充铁剂、治疗基础疾病、定期复查、生活方式改善等应对。
1. 饮食调整：增加富含铁的食物摄入，如瘦肉、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等。瘦肉和动物肝脏中的铁为血红素铁，生物利用率高；豆类含有一定量的非血红素铁；绿叶蔬菜如菠菜，虽含铁量不算高，但日常食用频率高，也能补充一定量的铁元素，同时搭配富含维生素C的食物，可促进铁的吸收。
2. 补充铁剂：在医生指导下合理使用铁剂，常见的有硫酸亚铁、富马酸亚铁等。口服铁剂可能会有一些胃肠道不良反应，如恶心、呕吐、便秘等，可从小剂量开始服用，逐渐增加剂量，同时可在饭后服用以减轻不适。
3. 治疗基础疾病：若因胃肠道疾病、慢性失血等基础疾病导致缺铁性贫血，需积极治疗基础病。比如胃肠道溃疡引起的慢性失血，要治疗溃疡；痔疮出血导致的缺铁，需处理痔疮问题，从根源上解决缺铁的原因。
4. 定期复查：定期进行血常规检查，监测血红蛋白、血清铁等指标的变化，了解治疗效果，以便医生根据情况调整治疗方案。
5. 生活方式改善：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，使身体各器官能正常运转，利于造血功能恢复；适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，增强体质。
男性缺铁性贫血患者在积极治疗的同时，日常生活中要养成良好的生活和饮食习惯。严格按照医生的嘱咐进行治疗和复查，不要自行增减药物剂量或停药，若出现不适症状应及时就医，以便及时调整治疗策略，促进身体恢复健康。
