起床后口苦可能由口腔卫生不良、饮食因素、胃肠功能紊乱、胆囊疾病、口腔疾病等引起。
1. 口腔卫生不良：口腔清洁不到位，食物残渣、细菌滋生，会产生异味导致口苦。应养成早晚正确刷牙、饭后漱口的习惯，定期洗牙，保持口腔清洁。
2. 饮食因素：前一晚食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，或饮酒等，会影响胃肠消化，引起口苦。需调整饮食结构，清淡饮食，多吃蔬菜、水果，避免暴饮暴食及刺激性食物。
3. 胃肠功能紊乱：胃肠蠕动减慢、消化功能减弱，食物在胃肠道内停留时间过长，发酵产生异味，通过口腔散发出来。要规律作息，避免熬夜，适当运动，促进胃肠蠕动，必要时可在医生指导下用药调节。
4. 胆囊疾病：胆囊炎、胆结石等胆囊疾病，会影响胆汁的分泌和排泄，导致胆汁反流，引起口苦。及时就医检查，根据病情采取药物或手术治疗。
5. 口腔疾病：龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，炎症刺激会产生脓性分泌物，导致口苦。积极治疗口腔疾病，如补牙、洗牙、治疗牙周炎等。
日常要保持良好的生活习惯，规律作息、合理饮食、注意口腔卫生。若口苦症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。
