熬夜长白头发可能是黑色素减少、营养不足或遗传因素等原因引起的，应当减少熬夜，保证充足的睡眠。
1.黑色素减少：长期熬夜会导致人体内分泌功能紊乱，从而出现免疫机能下降的现象。激素水平异常，容易引起黑色素细胞功能下降，体内黑色素细胞产生的黑色素减少，致使部分头发发白。
2.营养不足：熬夜对身体的肾脏功能，肠胃功能也有较大的影响，经常熬夜会影响肠胃的吸收和肾脏的正常运作，从而导致难以吸收多种营养元素，引起营养不足。营养不足也是导致长白头发的原因之一。
3.遗传因素：长白头发还可能与遗传因素有关，如果父母有白头发的基因，子女也可能出现遗传性白发。
除以上相对常见原因外，还有其他的可能性因素，比如精神性因素，如果长白头发的情况比较严重，建议及时到医院检查病因，尽快对症治疗。在日常生活中要注意规律作息，避免熬夜，适量补充微量元素，例如铁、铜等。
