手腕外侧疼痛，可能与过度劳累、软组织损伤、腱鞘炎等原因有关。可采取制动休息、物理治疗、药物治疗的方式改善。
1.过度劳累：受工作性质影响，长期从事重体力劳动，导致手腕外侧组织过度劳损，会出现疼痛的现象，还会伴有肿胀。应立即制动休息，避免过度劳累，同时配合局部热敷，帮助症状缓解。
2.软组织损伤：如果有受到磕碰或者扭伤，使局部肌肉、肌腱等软组织受损，会引起局部肿胀以及疼痛，常伴有瘀青。早期可以进行局部冰敷，促进血管收缩；48小时以后再进行热敷，帮助血液循环，能够适当减轻疼痛。
3.腱鞘炎：多发生在经常打字、用手部提取重物、抱孩子等人群身上，由于肌腱和腱鞘组织反复摩擦，诱发手腕腱鞘炎，在炎症刺激下，会有疼痛感出现。可遵照医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利分散片等药物治疗。
除以上常见原因外，还可能是受其他疾病影响，如痛风性关节炎、类风湿关节炎、腕部韧带炎、腕管综合征等。建议及时就诊，做相关影像学检查，明确诊断病因，对症进行处理。日常恢复期间注意保暖，避免着凉。
