手心脚心发热可能由剧烈运动、饮食辛辣、阴虚内热、积食、疳积等引起。
1. 剧烈运动：剧烈运动后身体血液循环加快，产热增加，手心脚心部位血管丰富，散热时会有发热感。通常休息片刻，待身体恢复平静，发热症状便会自行缓解。可适当补充水分，促进新陈代谢。
2. 饮食辛辣：食用过多辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，会使体内热气上升，导致手心脚心发热。减少辛辣食物摄入，多吃蔬菜、水果，如苹果、黄瓜等，补充水分和维生素，一段时间后症状可改善。
3. 阴虚内热：长期熬夜、过度劳累等易导致阴虚，体内阴液不足，阳气相对亢盛，虚热内生，出现手心脚心发热。要规律作息，避免熬夜，可食用滋阴食物，如百合、银耳等，也可在医生指导下服用六味地黄丸等调理。
4. 积食：暴饮暴食、饮食不规律易造成积食，食物在胃肠内停滞不消化，积久化热，引起手心脚心发热。调整饮食习惯，少食多餐，适当增加运动，促进胃肠蠕动，可服用保和丸等帮助消化。
5. 疳积：多见于儿童，喂养不当、营养不均衡等导致脾胃功能受损，气血生化不足，出现疳积，有手心脚心发热表现。合理调整饮食结构，保证营养均衡，可通过推拿等中医方法调理脾胃。
日常要保持良好的生活和饮食习惯，规律作息，合理饮食。若手心脚心发热症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确原因后针对性治疗 。
