骨头卡在食道里应根据进食过快、咀嚼不充分、吞咽习惯不良、食道狭窄、食道异物残留等原因治疗，可采取的方法有调整进食习惯、内镜取出、手术治疗等。
1. 进食过快：在匆忙进食时，没有充分咀嚼食物，导致骨头随着食物快速进入食道而卡住。吃饭时应细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，减少此类情况发生。若骨头刚卡住，可尝试轻轻咳嗽，看能否将骨头咳出。若无法咳出，应及时就医，一般会通过喉镜或食管镜检查，使用专业工具将骨头取出。
2. 咀嚼不充分：没有把食物中的骨头嚼碎，就直接吞咽，容易使骨头卡在食道。平时要养成良好的咀嚼习惯，确保食物充分咀嚼。若骨头卡住，不要自行吞咽饭团等试图将骨头咽下，以免骨头扎得更深。应尽快前往医院，根据情况，可能通过食管镜或胃镜将骨头取出。
3. 吞咽习惯不良：有些人在吞咽时不够专注，或者有不良的吞咽动作，增加了骨头卡住的风险。要培养专注进食、正确吞咽的习惯。一旦骨头卡住，不要慌张，先尝试少量多次喝温水，看能否将骨头冲下。若无效，需及时就医，可能会根据骨头位置和情况，选择合适的内镜设备取出骨头。
4. 食道狭窄：先天性或后天因素导致食道局部狭窄，正常大小的骨头通过时容易受阻。对于先天性食道狭窄，可能需要手术扩张食道。后天因炎症等导致的狭窄，可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊、康复新液，消除炎症后，再根据情况决定是否需要进一步治疗。若骨头卡住，需在医生评估后，通过内镜或手术取出。
5. 食道异物残留：之前有异物残留未排出，影响食物正常通过，导致骨头卡住。应及时就医，通过影像学检查确定异物位置和情况。一般通过内镜取出异物和骨头。若异物残留时间长，引发感染，可遵医嘱使用头孢克肟分散片、甲硝唑片、蒲地蓝消炎口服液控制感染后再处理。
在日常生活中，进食时要保持专注，充分咀嚼食物，避免食用过于尖锐或大块的骨头。若不慎骨头卡在食道，不要自行采取不恰当的方法处理，应尽快前往正规医院，由专业医生进行检查和治疗，确保安全有效地解决问题。
