胃和肚子中间疼可能是饮食不当、腹部着凉、消化不良、胃肠痉挛、胃溃疡等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、保暖、促进消化、缓解痉挛、保护胃黏膜等。
1. 饮食不当：经常暴饮暴食，过多食用辛辣、生冷等刺激性食物，会对胃和肠道黏膜产生刺激，引发疼痛。要调整饮食习惯，规律进食，避免食用刺激性食物。可适当喝些小米粥、山药粥等养胃食物。若疼痛明显，可遵医嘱服用铝碳酸镁咀嚼片、复方颠茄铋镁片、维U颠茄铝胶囊 ，以缓解不适。
2. 腹部着凉：不注意腹部保暖，尤其是在天气寒冷或睡觉时腹部暴露，易使胃肠道受到寒冷刺激而疼痛。注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部，促进血液循环，减轻疼痛。也可喝些温热的红糖水，驱散寒气。若疼痛持续，可遵医嘱口服附子理中丸、温胃舒颗粒、小建中胶囊。
3. 消化不良：胃肠蠕动功能减弱，进食后食物不能及时消化吸收，在胃肠道内积聚，会引起胀痛。适当增加运动量，促进胃肠蠕动。可服用健胃消食片、多酶片、大山楂丸等药物帮助消化，遵医嘱用药后能改善消化不良症状，减轻疼痛。
4. 胃肠痉挛：胃肠道受到某些因素刺激，如炎症、过敏等，会发生痉挛性收缩，导致疼痛。可通过按摩腹部来缓解，以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩。疼痛剧烈时，可遵医嘱服用消旋山莨菪碱片、匹维溴铵片、曲美布汀片，解除胃肠痉挛。
5. 胃溃疡：胃黏膜被胃酸和胃蛋白酶消化形成溃疡，在胃酸刺激下会出现疼痛。避免食用对胃黏膜有刺激的食物和药物。可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片、铝镁加混悬液，抑制胃酸分泌，保护胃黏膜，促进溃疡愈合。
日常要保持良好的生活和饮食习惯，规律作息，避免熬夜，饮食均衡，避免食用可能诱发疼痛的食物。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医检查。
