能够预防胃病的穴位有中脘穴、足三里穴、胃俞穴、内关穴、梁门穴等。
1. 中脘穴：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。此穴为胃之募穴，六腑精气汇聚之处。经常按摩中脘穴，可有效调节胃肠功能，促进消化吸收，增强胃部的抵抗力，对于预防胃痛、胃胀、消化不良等常见胃病有很好的效果。可采用揉按的方式，将掌心放在穴位上，以适当力度顺时针、逆时针方向各揉按3 - 5分钟。
2. 足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，有调理脾胃、补中益气、通经活络等功效。刺激足三里穴能改善胃部血液循环，增强胃蠕动能力，提升脾胃功能，从而预防多种胃部疾病。日常保健可通过指压，用拇指指腹按压穴位，每次按压3 - 5分钟，以局部有酸胀感为宜。
3. 胃俞穴：位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。它是胃的背俞穴，与胃部直接相连。按摩胃俞穴能调节胃腑气血，增强胃的运化功能，对预防因脾胃虚弱导致的胃病有积极作用。可采用擦法，用手掌小鱼际部位在穴位上往返摩擦，以局部皮肤发热为度。
4. 内关穴：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，不仅能宁心安神，还对胃部有良好的调节作用。刺激内关穴可缓解胃部不适，预防恶心、呕吐等症状。可通过点按的方法，用拇指指尖点按穴位，力度适中，每次点按1 - 2分钟。
5. 梁门穴：在上腹部，当脐中上4寸，前正中线旁开2寸。梁门穴能调中和胃、消积化滞。经常刺激此穴位，有助于改善胃部的消化功能，预防胃部胀满、食欲不振等问题。按摩时可用食指和中指并拢，垂直按压穴位，每次按压2 - 3分钟。
在进行穴位按摩预防胃病时，要注意按摩力度适中，避免过度用力造成损伤。按摩时间可根据个人情况适当调整，一般建议在饭后1 - 2小时进行。若本身存在较为严重的胃部疾病，应结合正规治疗，不可单纯依赖穴位按摩。
