胃不舒服想吐想拉屎可能由多种原因引起，如饮食不当、胃肠功能紊乱、腹部着凉、精神因素、肠道感染等。
1. 饮食不当：食用了过期、变质、辛辣、油腻或刺激性食物，可能刺激胃肠道，导致不适。建议调整饮食，避免食用上述食物，多喝水，促进胃肠道蠕动。
2. 胃肠功能紊乱：长期的精神紧张、压力过大、作息不规律等可引起胃肠功能紊乱。可通过调整生活方式，保持心情舒畅，规律作息来改善。
3. 腹部着凉：腹部受凉后，胃肠道受到刺激，会出现恶心、想吐、想排便的症状。注意腹部保暖，可热敷腹部缓解。
4. 精神因素：过度焦虑、抑郁等情绪可影响胃肠道功能。可通过放松心情、进行适当的运动来缓解。
5. 肠道感染：细菌、病毒等感染肠道，可引起肠道炎症，出现上述症状。需根据感染病原体进行相应的治疗，如使用抗生素、抗病毒药物等。
注意事项：如果症状持续不缓解或伴有发热、腹痛、便血等其他异常情况，应及时就医，遵医嘱进行相关检查和治疗。
