脾虚内脏下垂可能是脾气虚、饮食不节、劳累过度、久病体虚、先天因素等，需要针对病因治疗，可采取的方法有中药调理、饮食调整、适当运动、注意休息等。
1. 脾气虚：脾气不足，不能升举内脏，导致内脏下垂。可通过服用补中益气丸、参苓白术散、人参健脾丸等药物，以及食用具有健脾益气作用的食物，如山药、薏米等进行调理。同时，要避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2. 饮食不节：长期饮食不规律、暴饮暴食或过度食用生冷、油腻食物，损伤脾胃，影响其升清功能，引发内脏下垂。应调整饮食习惯，定时定量进餐，避免食用刺激性食物。可适当多吃一些易消化、温热的食物，如小米粥、南瓜等。
3. 劳累过度：长时间的体力劳动或脑力劳动，使身体过度疲劳，耗伤脾气，导致内脏下垂。要注意劳逸结合，合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。适当进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解疲劳。
4. 久病体虚：患有慢性疾病，久病不愈，导致身体虚弱，脾气受损，从而引起内脏下垂。需要积极治疗原发病，同时加强营养，增强体质。可在医生的指导下服用一些滋补气血的药物，如归脾丸、八珍颗粒、十全大补丸等。
5. 先天因素：部分人由于先天禀赋不足，脾胃虚弱，容易出现内脏下垂。这种情况需要长期调理，可通过饮食、运动等方式增强脾胃功能。如坚持每天进行腹部按摩，促进胃肠蠕动。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。饮食要规律，营养要均衡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。同时，要根据自身情况适当进行运动，增强体质。如果出现内脏下垂的症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
