原发性高血压在调理的过程中患者要改变饮食习惯，调整饮食结构，改变生活习惯，从细节方面做好原发性高血压的护理。1.饮食上的护理：在饮食上要减少钠盐的摄入量，并增加食物中钾盐的摄入量，平时饮食时要注意不宜吃过咸，减少烹调用盐，饮食以清淡为主，同时要注意增加蔬菜和水果的摄入量；2.控制体重：由于很多患者肥胖与高血压是相伴发生的，所以患者要控制好体重，控制热量的摄入和增加体力活动3.戒烟酒：患者要戒烟戒酒，有良好的生活习惯4.减轻精神压力，保持心理平衡。患者要适当的方式心情，可以多出去走走，避免精神过于紧张
