健康咨询描述: 一般在中午午睡,下午睡觉的时候,有时候会感觉自己知道在做梦,而且那种意识和清醒,拼命想要醒过来,很害怕,谢谢医生
这种情况需要放松心情。不能对做梦过分的关注。睡前半小时或一小时之间不能思考一些没必要的事情。应当适当的体力运动,避免紧张的脑力活动,也可以多吃一些牛奶。新鲜的蔬菜和水果。
你只有在中午午睡或者是下午睡觉的时候出现梦中梦,知道自己在做梦想醒来,但是感觉有些恐惧,像这种情况主要是白天睡觉的时候睡眠不是很踏实,睡的不是很深而引起来的,像这种你不要太在意,平时避免思虑过多或者是压力过大,养成良好的休息睡眠规律。
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