怎么才能增肥

      病情分析：
       增加肌肉量的增重，才是符合身心健康的增重。
      指导意见：
      增肥人士应增加进食餐数，以摄取更多热量。除了三顿主餐外，下午、睡前，甚至午餐前，都要进食高营养的小吃或饮品
      不妨选择高营养的饮品，如牛奶、豆浆等，代替清水、茶
      

      病情分析：
      你好，这种情况考虑是气血两虚。
      指导意见：
      建议服用中成药八珍丸调理，具有养血益气健脾养血的作用。平时多吃黄芪当归大枣炖排骨，补益气血，要多休息，不要熬夜。还要多出桂圆和大枣。
      平时可以多吃一下像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、老鸡、生姜、乌梅、猪肉、动物肝脏、血豆腐等，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配。希望对你有帮助。
      
      
      以上是对“怎么才能增肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好1
      根据您所述情况 首先不利于增肥的因素有 吸烟 手淫 食欲差吃饭少营养跟不上 只需把这几种因素改善下均可
      指导意见：
      吸烟和手淫完全靠自己 是可以戒掉的而食欲差吃饭少 还是胃炎的症状 建议服用胃酶合剂配和吃些健胃消食片 利于增强食欲 只有营养加强才能利于体重增加 多去户外锻炼 跑步打篮球均是很有好处的 祝早日恢复
      

      病情分析：
       您这种情况考虑是长期的营养不良，外加肾虚症状
      指导意见：
       最好是戒烟，还又要锻炼身体，您身体比较虚，造成脾胃运化不太好，可以中药调养，但自身的营养及身体锻炼也很重要
      

      病情分析：
      您好
      您有消瘦，手淫史。
      指导意见：
      个人认为，人体只要是健康，胖瘦的影响是不大的。对于您来说，您主要是存在有食欲差，休息不好，吸烟。这些都可以通过中医来进行调理，不过您得明确辩证自己是属于那种体质，这样中医的用药才会准确，有效。
      另外，吸烟对于胃肠道的损害也是明显的，所以不要吸烟了。
      谢谢