怎样能减肥

      病情分析：
      新年好，健康的减肥方式就是适当的身体锻炼和合理的饮食，使用减肥产品还不是健康的减肥方式，因为减肥产品主要也是抑制食欲，达到减肥的目的。
      指导意见：
      我建议你还是制定一个健身减肥的时间表，同时严格控制饮食，因为锻炼可以消耗能量，而控制饮食也可以减缓能量的摄入，消耗掉多余的脂肪。有条件可以去健身俱乐部，这样教练会给你综合性减肥方案的。

      病情分析：
      您好，其实最科学的减肥方法还是以运动和饮食为主。
      指导意见：
      千万不要依赖减肥药，这些药的效果都是不能肯定的，而且大多是带有激素性质，就算临时的降下去，也是很容易反弹的。跑步和游泳是最好的减肥运动，坚持下来的话，还是有不错的效果的，另外，每天吃的食物含热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。