健康咨询描述: 如何预防颈椎病,经常用电脑,脖子有点疼痛
曾经的治疗情况和效果: 如何预防颈椎病,经常用电脑,脖子有点疼痛
想得到怎样的帮助:如何预防颈椎病,经常用电脑,脖子有点疼痛
根据你说的症状来看是有长时间低头活动导致的颈椎曲度改变引起的颈椎病,这种情况平时多注意保暖,少低头弯腰活动,多昂一下头按摩颈后肌肉,卧床时多做一一下后弓腰五点支撑锻炼
病情分析:
你好,颈椎病的情况往往是可以引起这种症状的。是常见的疾病。长期电脑前是可以引起的。
指导意见:
一般的情况往往是可以采用按摩、针灸、理疗、外用药物治疗一下的。另外适当的做功能活动的。可以做广播体操。
病情分析:
你好,颈椎病因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的,以颈肩痛,放射到头枕部或上肢,甚重者出现双下肢痉挛,行走困难,以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。少数有眩晕。
指导意见:
颈椎病治疗的根本原则,是促使颈椎恢复原有正常、稳定的生物力学结构,其中最主要的是恢复颈椎正常的生理曲度(前屈),绝大多数颈椎病患者通过姿势调整,适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复。药物具有止痛、消炎等作用,针灸、推拿、物理治疗等能缓解颈部肌肉痉挛、促进血液淋巴循环,均有一定疗效,但这些方法在促进颈椎恢复正常生物力学结构方面没有作用。当然比治疗更重要的是日常保健,如姿势调节等。颈椎病的预防:1、颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。2、摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。3、抓空练指;两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次。
以上是对“如何预防颈椎病”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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