社交恐惧症怎么办都快三四年了。想改变自己

      病情分析：
      你好，考虑自卑而不敢与别人交流，再自信的人也有自卑的时候，自卑是低评价的表现，所以具有比较和标准对象的问题。
      指导意见：
      所以不是需要治疗，而是需要提升自信心。提供一个有效的方法：从你擅长的事情开始，慢慢体会成功的感觉对提升自信克服自卑很有效。
      

      病情分析：
      你的问题不在于和人说不说话，而在于你现在的状态是无所事事的状态，所以你还是早一些去找工作
      指导意见：
      这些作起工作就行了，不要去想和人交流没人要和你说什么话，人人都在为了生活而努力，所以你可以先去找一些立足点以后，就可以和人自然的交流，而不是现在你和人无缘无份无交集的状态下要去交流什么，
      

      建议采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，只有去除心理因素，才能达到根治。
      
      以上是对“社交恐惧症怎么办都快三四年了。想改变自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！