我是产后肥胖证，肚子胖

      根据你描述的情况分析，女性在怀孕的时候容易产生肥胖，产后通过母乳喂养有过度营养体重也会相继增加。建议可以通过适量的控制好饮食。在控制饮食的同时，要保证营养均衡。可以多吃新鲜的蔬菜和膳食纤维食物。在减肥过程中最重要的就是体育运动。每天可以通过跑步和跳绳，瑜伽等有氧运动方式。如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时要助于身体健康。

      病情分析：
      你好，请问身高体重是多少？重了几斤，有活动后气喘吗？
      指导意见：
      你好，建议采用科学合理的减肥方式，控制饮食量，多运动，每餐吃七分饱，注意多吃蔬菜水果

      病情分析：
      你好，没有很好的减肥办法的，减肥主要是靠节食与运动。
      指导意见：
      你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。不要太在乎胖瘦了，毕竟身体健康是最重要的，只要身体健康就行。
      以上是对“我是产后肥胖证，肚子胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的这种情况我看了一下一般是加强锻炼会变成的。建议注意饮食习惯
      指导意见：
      你好，根据你的描述情况我看了一下我建议你要加强锻炼，让身体稍微瘦一点。这样就会好的。