太胖了，想减肥，。跑步的时候没有别人快

      因为身体出现了体质肥胖，想要进行减肥，在临床治疗过程中首先控制饮食的收入量，但要保证正常人体的营养供应，通过调整匹配功能，以及配合增加体育锻炼的方法，进行脂肪消耗。

      不想运动想减肥是不科学的，只有适当控制饮食，同时增强体能训练，使吸收的能量小于消耗的能量才能起到降脂减肥的效果。希望你还是要控制饮食，晚饭后出去活动散步，这样才能逐渐减肥。若你实在不想活动，可以做针灸、按摩减肥。

      病情分析：
      减肥的方法有很多种：都必须控制饮食，不能吃太油腻，油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。
      指导意见：
      还有很多种的仪器减肥：比如：针灸减肥。拔罐减肥……平常应该多运动。晚上多吃点水果，香蕉不要多吃，它蠕动肠胃的，帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。
      以上是对“太胖了，想减肥，。跑步的时候没有别人快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      很高兴为您提供解答肥胖是个日积月累形成的过程，所以减肥不可过急
      指导意见：
      建议您可以通过平时注意饮食习惯合理适量运动保证锻炼不可着急慢慢坚持下去

      病情分析：
      您好想要减肥如果不想运动可以选择用生姜去皮后切成薄片，然后把几片生姜和红茶一起冲泡饮用。
      指导意见：
      红茶泡生姜能减肥的原因很简单，加速胃动力，快速消耗脂肪，平时多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物，并且在平时也要加强运动。

      病情分析：
      要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
      指导意见：
      在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果，祝您健康！

      病情分析：
      您好，对于您的状况描述自身生理性肥胖问题，这个情况不要焦虑紧张，减肥也并不是朝夕就可以的，需要您有一个坚持的过程，平时的运动就可以，不要过于加量。
      指导意见：
      主要是饮食注意控制，不要暴饮暴食，七分饱就可以，细嚼慢咽，规律饮食，不要中途过于零食之类，避免过于油炸饮食，不要辛辣刺激性影响，“管住嘴，迈开腿”就好。
      以上是对“太胖了，想减肥，。跑步的时候没有别人快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！