健康咨询描述: 晚上容易惊醒,常常半夜醒来就睡不着,白天就会头痛,特别是下午。
指导意见:
你好,就你所述的问题,睡梦中惊醒是中医上常说的心血不足导致的,建议你去医院中医科需要中医实际诊脉后给你对症处置用药的,需要调理一个时期,祝你健康。
病情分析:
早醒,而且是惊醒,可能是心中有惊恐焦虑的压力性事件,没有得到解决。然后失眠又导致头痛。
指导意见:
通常惊醒的人睡前或者白天会考虑一些压力性事件,睡前会保持一种警醒状态,担忧一些事情发生。所以你最近有啥心事吗?
你晚上睡觉特别容易被惊醒。经常半夜醒来就睡不着,白天就会感到头痛,特别是下午。建议你多补充些钙剂。饮食方面多吃大枣,阿胶枸杞子。积极参加户外活动,增强身体抵抗力。
以上是对“晚上容易惊醒,常常半夜醒来就睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,根据您提出的问题,作出如下回答:您的情况考虑您是否是精神压力过大引起的睡眠问题,应该学会多给自己放松,多缓解自己的压力,通过合适恰当的方式,发泄自己的负面情绪,心情不好就要倾诉出来,不要一直闷在心里,多注意调节自己的情绪,多注意休息。你也可以通过中药进行调理自己的睡眠,或者是,安神的药物进行调节,比如谷维素和维生素b1。
根据你描述的情况看,你这种情况有可能是焦虑症导致的,所以最好去精神卫生中心就医,做一个心理测验,确诊一下。以便及时对症治疗,做为你自己,平时,不要老是关注这种情况,要找一些感兴趣的事情投入的去做,转移下注意力。你可以看看森田疗法。
你描述的状况主要是睡眠障碍,睡眠障碍是精神卫生专科疾病,发病原因复杂,主要与遗传因素相关,也与情绪和压力等相关,包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,病理性症状需要正规干预治疗,调理性治疗不能代替药物,建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊,规范服药治疗,平时保持规律作息,避免劳累和压力太大。
你好,如果睡眠不足,白天会容易头痛,所以要养成良好的睡眠习惯。晚上容易惊醒,那么睡前尽量避免刺激性的东西。避免思虑过多。良好的睡眠习惯对睡眠会有帮助的。
以上是对“晚上容易惊醒,常常半夜醒来就睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好根据你的描述,建议多调整调整情绪,生活作息规律,必要时到医院心理科做心理测查,排除一下轻度心理疾患,建议你可以口服中药养心口服液试试,可以饮食清淡!多参加户外运动,睡前热水泡脚等都可改善睡眠。
你好,据估计,大约每年有30%-40%的成人发生失眠。失眠的表现有多种形式,包括难以入睡,睡眠不深,易醒,醒后不易再睡等。由于失眠所致的后果和患者对失眠后果的过分担心,而至就寝时紧张,焦虑无法入睡,这种“”失眠-焦虑-失眠“”的恶性循环导致了失眠症状持续存在迁延难愈。请注意调整卧床时间。学会自我催眠法,放松训练,也可生物反馈疗法。症状严重者可以适当的配合镇静催眠药物治疗。
你好!晚上容易惊醒,常常半夜醒来就睡不着,白天就会头疼。根据你的描述考虑是缺钙引起的。你可以口服葡萄糖酸钙口服液,每天三次,一次一支。多到户外运动,晒太阳。每天按时睡觉不熬夜,保证充足的睡眠。祝你健康快乐睡眠环境一定舒适安静。
指导意见:
你好,你晚上容易惊醒,常常半夜醒来就睡不着,白天就会头痛,特别是下午。你是有一定程度的睡眠障碍,建议你最好去当地的医院的神经内科看看医生,医生会根据你的检查结果进行治疗的。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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