失眠十年左右，每晚睡不着

女 | 45岁 2018-08-11 19:00:20 4人回复来自达州市

健康咨询描述：失眠十年左右，每晚睡不着，靠吃安眠药睡到2.3点左右就再也睡不着了，断断续续吃了很多中药，安神的，安摩都不管用

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2018-08-11 20:34:28

指导意见：
你好,这个情况长期失眠的情况下,药物调理也不明显,建议平常可以让自己的生活充实忙碌和劳累一点,可以让自己慢慢有累的情况就可以缓解这个症状的.

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2018-08-11 20:25:01 我要投诉

你好，根据你所说的情况，首先你需要先找到失眠的因素再去做治疗，如果你是心理压力太大的话，你吃什么药物都是不管用的，另外的话就是说你靠药物入睡，你现在又吃中药安神的效果都不是很明显。

师源婕榆次区妇幼保健计划生育服务中心二级心理咨询师擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良，适应不良，学习困难帮助网友：31236称赞：3

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2018-08-11 20:37:56 我要投诉

您好！据您所述的情况服用安眠药大于一年是有依赖性的，靠中药和中医疗法均不管用，是需要进一步调理下内分泌和改善自己的生物钟来增加机体免疫力，试试睡眠呼吸法和瑜伽。
以上是对“失眠十年左右，每晚睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2018-08-11 20:36:18 我要投诉

你好，失眠已经有十年左右了除了失眠，还有其他方面的症状没有，比如说情绪低落，食欲减退等，如果有，应该是跟抑郁有关，如果没有就是单纯的失眠。通过锻炼，调整心态，针灸，重新找一个中医，服用中药，看看有没有效果

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