健康咨询描述: 最近一段时间经常会感到有抑制不住的烦躁感,心里明白不可以发脾气但忍不住说话冲,易生气,生气时会手微微颤抖,而且经常会难过,感觉自己做什么都是错的
那所以平时在生活上要注意了,千万不要熬夜劳累,放松心情,释放压力,也不要发脾气的,否则这样对身体会产生不良的影响,会引起心脏神经官能症的情况的,学会放松心情,学会释放自己的压力,多做一些有意义的事情有,什么问题多沟通。
如果自己有什么问题的话,和家人发生什么矛盾的话,要多去进行沟通。解决矛盾。多给一些正能量的人多接触,多去参加有意义的社交活动。一般情况下可以出现缓解的情况的,这个年龄段正是学习的好时候,所以要抓紧时间好好学习。还是不要胡思乱想。
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