健康咨询描述: 晚上睡眠睡不沉,已有五年,今年额外严重,晚上十一二点才能睡,有时候睡不着,睡了一直做梦,半睡半醒状态
失眠多梦睡不着觉可以在每天晚上睡觉之前喝一杯热牛奶,或者是用热水泡脚,能够起到缓解疲劳以及促进睡眠的作用,而且还要保持心情舒畅,避免压力太大,可以放一些比较轻缓的音乐,而且白天也要经常参加锻炼,都能够起到缓解的作用。
你好,你的这种情况可能是由于有点神经衰弱引起的失眠多梦,晚上睡不着睡不沉等症状,中医认为是由于心肾不交,心脾两虚心神失养引起的,建议你可以吃点,交泰丸,复方枣仁胶囊,调理一段时间,看看应该会有改善的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线