健康咨询描述: 前段时间工作压力有点大,加上我以前一个同事,强迫症很严重,应该乱想自己撞到人撞到车,然后就一直找我聊,我以前就会帮她分析,可是自从前段时间我帮她分析完说完她最后一次,我也跟着胡思乱想,有时候突然不知道自己在干嘛,自己是谁,然后就好像浑身的血液往上一冲一样,去医院看了神经内科,医生说没多大问题,有点神经衰弱,这两天想得其实比较少了,可是还是有突然不舒服,突然的茫然感,血液一冲的感觉,我该怎么办
目前存在一些心理生理不适症状。例如紧张焦虑情绪或者惊恐发作,表现为心烦情绪不稳或者失控感,或者伴有自主神经紊乱症状。大多与精神心理因素有关,例如受环境因素的影响。有些可能与个性有关,例如内向敏感或者易受暗示,严重者需要一定的心理治疗或者是抗焦虑药物治疗。
请问我这样是焦虑症还是什么,这两天好很多了,可是还是时好时坏,突然就很茫然,放空,然后就血液一冲的感觉…搞得人心情也不好
考虑还是与焦虑情绪有关。
需要看心理科还是精神的呢,焦虑的话我也没有特意的一件焦虑的事情呀,就是人突然不知道自己在干嘛或者是谁那样
建议到精神科或者心理科,可以做相关心理测验等。
乱想,总觉得没什么好开心的。有点神经衰弱。可以服用谷维素和维生素B1以及维生素B12。分散自己的注意力,培养自己的兴趣爱好。多做一些自己喜欢的事情。可以做一些户外的有氧运动,比如跑跑步,打打球。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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