失眠早醒，胸腔闷，持续时间一个月

      首先应该到医院做一下全面的检查。排除心脏的器质性病变。平时要劳逸结合，不要过于劳累。不要有太大的心理压力，要养成定时睡眠的良好习惯。睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐。对于睡眠质量的提高都有好处。

      你好看了一下你的描述，就是自从十一以来到现在，每天晚上睡不着觉，即使很快入睡，也很容易在睡梦中惊醒，而且会时常感觉到胸闷，呼吸不畅，如果长期这样，而且总睡眠时常不足6小时，夜里老是觉醒，入睡困难，很可能是失眠症，要及时找准原因和诱因，及时调整睡眠状态，缓解压力，预防心理疾病

      根据你提供的信息，失眠，胸腔闷堵可能是生理原因，空气不好而造成的，也可能是病理原因有植物神经功能紊乱，心脏疾病，精神心理疾病或贫血等，当出现上述症状时，应针对疾病原因采取治疗，平时需要在医生指导下使用治疗失眠和调整植物神经的药物，进行改善神经功能紊乱症状，平时要注意多加强体育锻炼，提高自己的抵抗力。
      以上是对“失眠早醒，胸腔闷，持续时间一个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！