晚上一点到三点老醒来

      根据你说的这种情况，你睡觉后半夜醒了就睡不着了，你睡觉没有规律，要在9点以后睡觉。你可能有神经衰弱，思想上压力大或者情绪不稳定，你可以口服镇静安神的药物，安神补脑液或者谷维素治疗一下。放松心情，避免精神刺激，保持平稳乐观的心态。
      

      你好，作息时间不规律就容易导致生物钟的紊乱，建议晚上11点左右入睡，不要超过12点也不要熬夜，每天睡眠7~8个小时是可以的。中午再午休半个到一个小时。如果晚上7点就睡觉，那么半夜肯定容易醒，这是自然规律，睡眠到一定时间就会醒来的。所以不要睡眠太早，也不能太晚。马上不要喝浓茶和咖啡，也不要考虑太多的问题，睡前喝一杯热牛奶热水泡脚，必要时服用枣仁安神胶囊调理一下睡眠节律。

      指导意见：
      属于一种睡眠障碍，或者叫做失眠，有两次以上的醒来不能入睡就可以认为失眠。这种情况需要通过改善睡眠来改善症状，可以通过药物和调整睡眠习惯、生活习惯来改善。
      第二、有一部分原因可能属于生理性，因为睡得太早特别是晚上7：00-8：00点钟睡觉，到了凌晨1：00-3：00可能已经有6-8小时睡眠，一些人可能就会醒过来，但是又很快能入睡。建议晚上可以把睡眠时间往后调，晚上10：00-10：30睡觉，这样早上6：00-7：00起床就会比较合适。
      
      以上是对“晚上一点到三点老醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      如果半夜1点到3点老是醒来，则可能提示机体肝火旺盛，而中医认为的肝火旺盛是指肝气郁结导致气血两虚，肝脏主藏血，所以说肝血是肝之本，如果气血失衡，那么自然会导致夜间失眠，或者睡着后凌晨1～3点自然醒来。值得注意的是，肝火旺盛不仅会导致患者夜间失眠，还会导致口干口苦，精神抑郁，头晕耳鸣和月经失常等症状。