好久没锻炼的我，突然锻炼了
健康咨询描述： 好久没锻炼的我，突然锻炼了，还没做热身。导致肌肉拉伤。如果，我肌肉拉伤后还做剧烈运动的话，后果会是什么？
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医生回复区
病情分析：
你好，肌肉拉伤后如果继续做剧烈运动，会造成软组织慢性炎症刺激韧带钙化，也会影响关节的稳定性。
指导意见：
建议你肌肉拉伤出现后，不要在做剧烈的运动了，要适当的休息，水肿严重的要消炎处理，最好静养一段时间在锻炼。
还有2天运动会。我这状况能继续参赛吗，或者说，我能在2天时间内恢复好吗
如果肌肉拉伤严重，2天之内不可能恢复好的，最好这次不要参加运动会。
可，这是我小学生涯中最后一次运动会了。我还是挺重视的。如果后果会很严重的话，我也愿意。
建议你肌肉拉伤后48小时内，应第一时间进行冷敷治疗，可以用毛巾包裹冰块持续冷敷30分钟以上，可以服用一些消炎药物和云南白药气雾剂，看看恢复情况，如果疼痛消除后，再慢慢运动。
已经3天了，现在不知道为什么，轻轻按一下小腿侧面的骨头，骨头会很痛，这是为什么
大概是肌肉拉伤引起的炎症吧。
病情分析：
您好，肌肉拉伤可以用点红花油或者云南白药气雾剂局部外用治疗。
指导意见：
不建议继续剧烈运动，建议您先做舒缓运动之后再做剧烈的运动，不会有什么影响的，不要担心。
以上是对“好久没锻炼的我，突然锻炼了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我是从2天前肌肉拉伤的，大概什么时候能好
大概需要3-7天
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