有时候想摔东西，失眠
健康咨询描述： 有时候想摔东西，失眠，喜欢一个人待着，屋子里有人或者有人说话就很不舒服很烦躁，喜欢待在黑的地方
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感觉你有很多的情绪需要去寻找出口，内在有许多的愤怒目前好像还找不到更好的方法只能通过摔东西或者是逃避与人交往，这都不是特别好的方法你可以寻求专业的心理帮助
可是我不知道怎么开口和别人说什么或者发泄什么，有时候喝了酒会很想哭可是哭不出来
你是否尝试着和父母交流这个部分？或者尝试着去和你信任的心理医生交流？比如说你当下和我说话有困难吗？
和父母朋友这样认识的人实在是说不出口 和一些不认识的人又不知道怎么开口
如果可以，你可以寻找心理医生通过专业的帮助
我会考虑的谢谢
祝福你，心理支持，帮到了许多人，相信也会帮到你
这种情况可能是平时的学习生活压力特别大，学习紧张，焦虑，或者是，青春期与人交流的时候，性格有偏激，主要还得自己调节，多与同学，老师，家长沟通，多参加一些社交活动，如果仍控制不了，建议到心理门诊咨询。
你好，通过你的描述感觉你是不是有一些抑郁情绪，有什么压力吗，要注意多参加户外运动放松自己，可以去看看心理医生做做心理疏导或者用一些抗抑郁药物治疗
以上是对“有时候想摔东西，失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：
这种情况要注意配合心理医生的心理疏导，防止影响到自己的心理状态。
指导意见：
另外要注意配合适当的增加户外活动，保持良好的生活习惯，避免受到外界的不良刺激。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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