心情低落，易怒，易哭，自我否定

      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，你是有一定的抑郁倾向的，但究竟是不是有一层应该到正规医院的精神科或者当地的心理咨询机构，找心理咨询师进行测试之后才能够最终确定。但我可以明白的告诉你，轻微的抑郁症患者，只要自己有信心都是可以自我调节过来的，那就是一个人必须有自己的生活目标，向文艺作品或者身旁的优秀的人学习，努力学习文化知识锻炼身体，养成早睡早起的习惯，管理好自己的时间，在对的时间做对的事情。接纳自己身体上或者情绪上的不舒服，不与之对抗。要知道，即便是抑郁的情绪也是自己身心的一部分，不与自己对抗才能够更强大。如果自己做不到的话，就请你找当地的心理老师或者心理咨询师进行1对1的心理咨询，帮助你找到问题的根源，用心理学的理论和心理学的技能给到你很好的帮助。你也可以在这个平台的在线咨询里搜索我的名字，希望也能够帮到你。