关于如何减肥的相关问题

      你好，减肥要适当控制饮食，不可过度控制，要均衡营养，可以多户外运动，运动减肥是最经济最绿色的减肥方法，无任何副作用，还能使人身体健康，体型健美。运动方法有慢跑，骑行，爬山，打球，室内的有打太极拳，练瑜伽等。选择适合自己的运动，只要坚持就会有收获。
      

      病情分析：
      这个平时饮食上规律学晚饭，可以少吃一点早饭吃好了，适当的锻炼身体，去健身房或是自己在操场跑步都可以的。
      指导意见：
      快步走或者是慢跑，都是很好的锻炼方式。平时多吃新鲜的蔬菜水果，多喝白开水，饮食清淡一些，不要大鱼大肉的吃，少吃凉的辛辣的刺激性食物
      

      病情分析：你好，运动场所不是减肥的关键，如果你经济状况好就去健身房，如果经济差就去操场。指导意见：健身房器材全面，选择减肥的方法多样化，操场上空气流通，各有所长。除运动外，建议你合理膳食，增加蔬菜水果的摄入量。
      
      以上是对“关于如何减肥的相关问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！