如何提高身体的新陈代谢率。

      您好，希望我的回答对您有所帮助。您才18岁，正是最好的年华，要提高身体代谢率，就要运动起来，饮食也要好好控制，可以科学地锻炼身体。很辛苦，但是如果能坚持，就一定有效。
      

      病情分析：
      喝水都容易胖的人，这种情况下只能说饮食注意，不要吃油炸膨化或者是辛辣油腻的食物，另外，管住嘴迈开腿。
      指导意见：
      其实说起来容易，做起来难，本人就这种情况，所以说一直没有减下来，多吃含粗纤维多的食物，以促进大便的排出，同时还是需要锻炼。如跳绳，跑步，等有氧运动。