我问自己出门带脑子了吗

      病情分析：
      朋友你好！看了你的描述，理解你的感受。你描述自己在出门的时候总是犯错误，而且越是不想犯错误，越是重复出现错误，这种情况应该是由于你过分要求自己完美导致的。
      指导意见：
      你描述自己有轻微的抑郁，轻微的抑郁要及时进行调整，平时的日常生活中多参与一些户外体育锻炼，可以多听一些舒缓，快乐的音乐。
      

      病情分析：
      如果总是重复的犯错误。往往跟心理素质有关。也就是你特别在意他人对你的看法和评价。总想维护自己的形象和面子。
      指导意见：
      对自己要求很高很多。一旦达不到自己的要求，或者是达不到别人的要求，就非常的有挫败感，就特别容易紧张，一紧张越容易出错。当然这跟你家长对你的不当教育也有很大的关系。
      

      病情分析：
      可能是从小家人对你过于溺爱，没有养成良好的生活习惯，或者是别人对你批评指责负性评价过多，总是重复的犯错，出门不带脑子，让你感觉很烦恼，有自卑心理。
      指导意见：
      希望你培养自信心，在生活中多关注自己的优点和特长，经常和熟悉的自信开朗的朋友接触和交往，学习他们积极乐观的心态，接纳自己的不完美，同时学会从失败中总结经验教训，学会自我成长，必要时也可以寻求家人朋友的帮助，不断的完善自我，让自己身心健康成长，也可以辅助心理咨询治疗。
      
      以上是对“我问自己出门带脑子了吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！