身高188，体重179.1斤想提高弹跳力
健康咨询描述： 现在摸高295.想提高到315如何提高腰腹和腿部，上肢力量啊图片腹部是赘肉吗？对弹跳力有影响吗？身体素质5大项
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188厘米标准体重，应该是83公斤，目前你的体重是明显超标的建议首先控制饮食，最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，另外每天坚持中等强度的运动90分钟以上。
5.16.打篮球感觉左右大腿有针刺感，休息了4天刚才感觉还是有酸胀感不舒服是骨折了吗？
这种情况不应该是骨折，如果不缓解你可以拍个片儿看。
病情分析：
你好，这种情况可以通过器械类练习腹肌，平时多增加对弹跳力等练习
指导意见：
建议您可以通过循序渐进的进行锻炼，注意监测体重，控制体重在标准范围之内，注意合理控制饮食
我现在每天卷腹和拉力器有帮助吗？上肢和腰腹力量赘肉对脚踝和膝盖有伤害吗？
你好，这个有帮助的，注意锻炼时要循序渐进的进行，避免强度太大影响您的健康
我体重超重了吗？有公式吗？瘦点好吗？
你好，这种情况你可以查一下体重指数的，然后根据体重指数进行判断
上肢力量和腰腹力量增强了能提高弹跳力吗？弹跳力1米有可能吗？
你好，这个具体米数不好判断的，但是通过练习，肯定会改善的
体重超重对脚踝膝盖有伤害吗？
你好体重如果超标严重的话，对膝关节是有一定损伤性的，特别是运动以后损伤性更大
188.136正常吗？
你好，188CM，136斤，它是符合标准的的。体重指数也在标准范围内
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