入睡困难睡不着经常熬夜

      你这种情况属于是失眠，首先需要找一下原因，比如说最近压力太大，遇到了什么心事，嗯，如果有这方面的原因一定要调整一下，嗯，另外可以睡觉之前喝杯热牛奶，用热水泡泡脚也有助于改善睡眠，嗯，必要的时候可以考虑配合药物治疗。比如阿普唑仑或佐匹克隆等。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，最好去医院神经内科检查一下失眠原因，也可以看看中医调理一下。
      指导意见：
      建议您避免劳累和熬夜，避免情绪激动，保证充足的休息和睡眠，作息规律。少吃辛辣刺激油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果。放松心情，适当活动，避免压力过大。