入睡困难长期熬夜睡不着

      这种情况，与长时间熬夜，睡眠不好有关系，首先是需要保持按时睡觉，按时起床，利于养精蓄锐，同时注意锻炼身体，饮食上注意，多吃蔬菜蛋白类食物，同时保持心情放松，利于身体的调整。

      你好，根据你描述自己的情况，可能是长时间熬夜导致生物钟紊乱，植物神经功能紊乱，平时应该规律饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，劳逸结合，按时作息，可以吃刺五加，维生素B1，谷维素进行治疗，必要时可以配合补中益气药进行治疗。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你这种情况对身体健康影响很严重的，熬夜本身就很不好了，又入睡困难。
      指导意见：
      很想知道你因为什么熬夜，是工作学习需要吗，还是因为自己的喜好？，比如玩手机电脑等，既然药物调理没什么效果，建议调整作息时间，白天适当增加运动，睡前听听音乐催催眠。
      以上是对“入睡困难长期熬夜睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看起来你睡眠状况非常不好，连续几个月都入睡困难，有时候2：00多才能睡觉。冷的环境下容易脚底发冷，热的环境下容易出汗，通常是身体体质较弱，肝肾功能比较差。
      指导意见：
      你吃的安神补脑液，谷维素，褪黑素都对于失眠有调节作用。但很难从根本上解决问题，建议你看中医内科医生吃中药调整。吃些补肾补虚的药会对你睡眠改善有帮助。

      病情分析：
      你长时间熬夜睡不着，入睡困难，经常夜里两点多左右才能睡觉，这对身体伤害是很大的。而且你对冷热环境比较敏感，说明身体体质是有异常的。
      指导意见：
      你这种情况最好去看神经内科或中医内科医生，直接镇静安眠的药，同时吃些中成药调理身体。平时要养成有规律的饮食睡眠习惯，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。

      病情分析：
      根据你的描述最近几个月都很难入睡，经常熬夜两点睡觉。你吃过安神补脑液，谷维素，褪黑素，都没有用冷的环境下，你容易脚底发冷，出水热的环境下，你总出汗，比别人多也容易出汗。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。调整生物钟找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导效果很好。