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引起失眠的原因有很多，工作压力大，植物神经紊乱，熬夜等，建议平时一定要合理规划作息规律，不要熬夜，睡觉之前建议听一些舒缓的音乐，喝一杯热牛奶都有助于睡眠，平时保持愉快的心情。
这些都试过了，没用，失眠很痛苦。半夜总是准时醒来。
失眠几年了，每天半夜总是准时醒，早晨起来没有精神心慌，可以适当的吃点养血安神的药物，平时不要给自己太大的压力，多吃些有营养的食物，适当的锻炼身体。
腰痛，半夜醒后头脑很清楚，心慌。
病情分析：
你好！能为你提供咨询服务非常荣幸的，根据你叙述的情况分析，还像是神经衰弱的原因
指导意见：
这种情况用西药镇静催眠不如用中药类的，一般用健脾补肾养心安神的中药调理比较好的，建议看看中医辩证调理看看
以上是对“失眠几年了，半夜总是准时醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
神经衰弱有点，记忆力下降，注意力不集中。有没有什么丸剂？之前看过中医说心肾不交，喝一个月中药，睡眠改善了一些，后又开始失眠了。
试试人参归脾丸加上谷维素看看
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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