想减肥瘦胸不知道该怎么做

      胸大这种情况一般与遗传有关，同时也不排除身体过胖脂肪堆积导致的状况。建议减肥要迈开腿管住嘴，做适当的有氧运动，比如慢跑，跳绳，游泳，健美操，瑜伽等运动同时配合规律的饮食，每餐七分饱，不要暴饮暴食，少吃小食品少喝碳酸饮料，每天睡觉前两小时不要吃任何食物。
      

      病情分析：
      从上述情况来看，有可能是局部的脂肪囤积过度所引发的身体过度肥胖状况。
      指导意见：
      所以一般情况下需要适当进行调整饮食以及加强运动的处理。每天要注意控制饮食总量，尤其不要多吃晚餐，还要多进行户外体育运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，想减肥瘦胸不知道该怎么做？胸部是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些。将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组，可以有效的瘦胸。
      指导意见：
      保持心情舒畅，生活规律，禁食辛辣刺激性食物，适当进行有氧运动，如慢跑，步行等，只要持之以恒，就会达到满意效果。
      
      以上是对“想减肥瘦胸不知道该怎么做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的问题是乳房发育丰满，这种情况考虑与你的体重，先天遗传因素有关，通过减轻体重可以得到改善。
      指导意见：
      建议你进行有氧运动减轻体重，可以进行跑步游泳打球等体育锻炼，避免进食油腻高脂肪食物，多进行扩胸运动等得到改善。