睡眠不好，易醒多梦，

      失眠要知道失眠的原因，如精神压力，情绪不稳，思虑过多，睡眠不规律，熬夜，睡眠习惯不好如睡前兴奋，某些疾病等造成疼痛麻木不适等影响睡眠。还有些是有焦虑症和抑郁症存在。对于能调整的一些原因，尽量去调整，如规律的作息，无论是否睡着，作息要规律，尽量情绪放松，减缓精神方面的压力。睡前平静心态，身体和心理上都要放松。平时用的安神药物有归脾丸安神补脑液以及中药酸枣仁汤等，作为辅助作用。还有就是严重失眠时服点安眠药物如阿普唑仑。当新的睡眠周期逐步形成以后，就不再那么容易失眠了。但是如果存在焦虑或者抑郁的情况，需要到精神专科就诊，调整抗焦虑或抑郁的药物来治疗。
      

      考虑和精神紧张都是有直接性的关系的，首先这种情况应该进行详细的进行检查和确诊，明确诊断后再进行选择系统的进行治疗，一定要进行选择，同时应该密切的进行观察病情。
      

      对于你这种情况。首先平时应该转移注意力放松心情，如果焦虑紧张也会引起睡眠质量下降的，另外睡前可以喝一包纯牛奶有助于睡眠。尽量避免咖啡等辛辣刺激的食物。有一种中成药物叫甜梦口服液。
      
      以上是对“睡眠不好，易醒多梦，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况睡眠不好，易醒多梦，夜里半夜易醒，考虑是睡眠，失眠，睡眠障碍，建议给予补气补血，健脾健胃等中成药治疗
      指导意见：
      对于失眠多梦，睡眠不好，考虑是脾虚胃虚，建议给予中药调理，健脾健胃补气补血等药物治疗，给予六味地黄丸，归脾丸等药物调理，养成定时睡眠的习惯，睡前喝热牛奶，热水泡脚