很难入睡，睡不安稳。

男 | 30岁悬赏3个健康币 2020-06-22 02:02:28 3人回复来自

健康咨询描述：为什么平时在外面工作每晚三四点精神都很好。而一个星期回两次家。陪在老婆孩子身边晚上十二点又很容易入睡。过年过节在家都很容易入睡。自己一个人在外面反而难以入睡。

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2020-06-22 07:27:15 我要投诉

你经常熬夜加班，工作到很晚，这样你的生物钟是打乱的，即使你没有工作，晚上睡觉也很困难。考虑可能你经常熬夜有关系，建议不要经常熬夜工作。可以口服维生素B1维生素B12谷维素调节神经。

孙金凤辽源市中心医院副主任医师擅长: 支气管哮喘,过敏性紫癜,咳嗽,肺炎,小儿肠炎,新生帮助网友：36921

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2020-06-22 07:33:52 我要投诉

你好，你这种情况一个人在外面工作到后夜精神都很好，因为工作时注意力集中，需要用脑专注的做事情，这种不规律的熬夜，精神紧张状态会干扰你的睡眠。家是温暖的，不需要工作的休息的港湾，在精神松懈下来的时候当然很容易就入睡了。

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2020-06-22 05:07:40 我要投诉

      入睡比较困难或者是睡眠不是特别的安慰，多数情况下与精神压力过大有一定的关系，需要适当的放松心情缓解压力，同时尽可能的多外出活动，多与同龄的人一起交流沟通可能会好很多的

      以上是对“很难入睡，睡不安稳。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！