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睡眠质量差，睡不着觉

男 | 26岁 2020-11-12 14:00:51 2人回复来自

健康咨询描述：听见一点动静就睡不着，舍友打呼噜一点也不能忍受

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2020-11-12 14:03:35 我要投诉

所以平时一定要注意休息的，在睡前啊，不要胡思乱想的，可以喝一杯温牛奶，这样有助睡眠的催睡眠，不要给自己太大的心理压力的，如果实在受不了的话，可以吃点安眠药

张美玉河北省沧州中西医结合医院主治医师擅长: 冠心病、心衰、高血压、扩张型心肌病、心肌炎、心律失帮助网友：63969称赞：391

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2020-11-12 14:03:53 我要投诉

你好，这个情况主要是考虑睡眠质量差出现的问题的，这个考虑与心神不宁有关系的，建议可以去医院进一步检查看看的，同时还需要使用百乐眠胶囊改善睡眠的，这个需要多增加锻炼就可以的。