睡眠质量问题，最近睡不好。

男 | 33岁悬赏3个健康币 2021-01-23 00:59:29 3人回复来自

健康咨询描述：请问大夫安乐片有副作用么。每天晚上感觉很困还睡不着。。脑子里咚咚跳动。。

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2021-01-23 01:00:36 我要投诉

      病情分析：
      患者的情况可能是劳累或者情绪因素导致的睡眠不好所致的异常的，是需要注意的。
      指导意见：
      建议患者平时适度的运动，少熬夜的，少吃辛辣的食物的，可以服用安神的药物进行治疗的

2021-01-23 01:04 ask93441089fl 追问

问题是困又睡不着，，前段时间大夫给我开了七颗坐仑片。请问我还可以吃什么。。我吃了一段时间的褪黑素

2021-01-23 01:06医生回答：

可以服用安神的药物进行治疗的，平时适度的运动，少熬夜的，清淡饮食

2021-01-23 01:08 ask93441089fl 追问

请问医生，。这个安乐片要服用多久呢。我还经常做梦多。。难入睡

2021-01-23 01:08医生回答：

这个看病情而定的

王卓锦州市中心医院主任医师擅长: 擅长脑出血，脑血栓及其后遗症，癫痫，脱髓鞘性疾病，帮助网友：35348

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2021-01-23 08:56:12 我要投诉

睡眠质量不好，我建议您不要随便的吃药，先找一找自己引起睡眠质量不好的原因，可以在睡前喝点热牛奶或者是到医院找中医看一看，中药副作用小，吃点中药调理效果也比较理想的。

邓福宝 聊城市人民医院副主任医师擅长: 短暂性脑缺血发作,心律失常,慢性胃炎,消化不良,冠帮助网友：23276

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2021-01-23 06:42:02

      这个任何药物都有一定副作用的，每个人体质不同对药物的敏感度也不太一样的，睡前揉揉耳唇或者用点热水泡泡脚有好处的，避免油腻及辛辣刺激的食物有好处的

      以上是对“睡眠质量问题，最近睡不好。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！