害怕跟人沟通放不开自己

      病情分析：
      咨询者为25岁青年女子，根据你的描述，这种负面情绪状态已经持续多年，以抑郁质地为主，其核心表现是情绪低落，没有愉悦感，对现实生活缺乏信心，不想与人交流，甚至还有悲观厌世。
      指导意见：
      介于您的抑郁情绪，症状持续较久，而且也比较明显，希望能够抓紧找专业的心理医生介入，帮助您探查负面情绪背后的根源，很可能与你的个性成分以及既往的负面事件经历有关。探查到原因后，医生会有针对性的帮助你矫正认知层面的偏差，重新对自我评价进行合理化，更多的看到自己的能力与价值。日常生活中要尽量发展一些兴趣爱好，多参加集体活动，也可以做一些自己擅长且容易成功的事，引起他人的关注和鼓励。希望你的心情能够
      

      病情分析：
      你高中就开始了不愿意社交，后来就变成了焦虑，现在你感觉不到活着找不到乐趣。明显感觉到你现在的生活缺乏了目标。
      指导意见：
      通过你的描述能感觉到你的情绪现在非常的低落，并且有些焦虑，所以建议你去检测一下，可以用药治疗，同时服从心理咨询，也可以在这个平台上用在线咨询一下。
      

      病情分析：
      你目前这种状况处在抑郁焦虑的状态，整个生活是很迷茫的，所以生活没有乐趣，没有支持你继续奋斗下去的目标
      指导意见：
      您这种情况建议您放松心情，转移注意力，平时尝试着从身边的人沟通做起，慢慢的向周围人主动交流，同时也建议您最好是到当地正规精神专科医院，找医生系统治疗
      
      以上是对“害怕跟人沟通放不开自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      害怕跟人沟通放不开自己，考虑和你的家庭成长环境，经历以及个性等因素有关系。建议你做心理治疗，自己也要积极的调整。
      指导意见：
      害怕跟人沟通放不开自己考虑个性自我要求高，追求完美，建议你接纳自己，接纳自己好的一面，也要接纳自己不足的地方，表达真实的自己。总觉得别人在观注自己不好的面，其实别人没有在观注你。另外给自己确立切实可行的目标去实现，增强自己的自信心！