睡眠时间不稳定睡眠不足

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，主要是你的生物钟有点不稳定。有的时候睡得早，有的时候睡得晚，有的时候睡得多。有些时候又睡得少。不知道这些情况有没有诱发或者伴随的因素？
      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，主要是睡眠不规律。那我们可以尝试褪黑素褪黑素它的作用是帮助睡眠，属于保健品，不需要医生开处方，他最大的优点就是调节白天和晚上的生物钟，而且他吃了以后白天不会昏昏沉沉的。另外像你这样的情况。最好是保持生活一定的规律性，白天积极的运动，睡觉之前泡泡脚，睡觉的时候可以戴一个热敷眼罩，尽量让自己的生物钟规律。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，你以上的这些症状表现，最主要的是存在有比较严重的睡眠障碍问题
      指导意见：
      睡眠对于我们每个人都是很重要的，如果不能保证有一个好的睡眠的话，就会导致身体出现心理方面的问题，所以针对你目前的情况，要积极的调整改善睡眠，可以选择相应的治疗睡眠的药物，比如右佐匹克隆以及谷维素维生素b6来调理改善
      以上是对“睡眠时间不稳定睡眠不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！