最近总是失眠,睡不着,容易醒,这种情况还爱发脾气,建议你及时调整自己的心态,不要胡思乱想,释放内心的压力,多听听轻音乐舒缓情绪。多和正能量的人在一起沟通交流。
病情分析:
您好,从您说的这个情况来看,有点焦虑失眠了,您最近是遇到什么事儿了吗?还是压力太大,这个情况有多久了?最好到正规医院精神心理科或者神经内科检查诊断一下
指导意见:
您好,从您的情况来看应该是焦虑失眠,也就是神经官能症,最好到正规医院的神经内科和精神心理科检查诊断,可以用药物,先能睡着再说,治疗失眠再加上心理咨询,疏导一下情绪,效果会更好
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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