体重基数27怎么减肥

保密 | 0个月 2021-10-02 08:03:43 2人回复来自

健康咨询描述：体重基数27怎么减肥

投诉

其他类似问题

张传英 天津市武清区中医医院主治医师擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科帮助网友：3862

微信扫一扫，随时问医生

2021-10-02 09:09:02

首先应该控制好自己的饮食，饮食上应该以蔬菜搭配上石头，粗粮为主食少食多餐，然后的话每天进行半小时以上有好锻炼增加身体代谢消耗运动项目的话，应该根据自己的爱好这一点，比如说自己喜欢打篮球踢足球都是可以的。

王茹本溪市红十字会医院主任医师擅长: 擅长治疗糖尿病,甲亢,内分泌失调,高血脂,低血糖, 帮助网友：18480

微信扫一扫，随时问医生

2021-10-02 09:08:23 我要投诉

您好，您的问题是这样的，根据您的描述，体重指数27是明显超重的。需要控制饮食的，少食油炸食品的，少食糖油面混合性食物的少吃甜食的少食含脂肪类高的食物的，它们热量是偏高的，不利于体重的控制的，同时餐后适量运动的，尽量避免久坐的。