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头疼，睡眠非常不好，多梦

女 | 33岁 2022-01-28 02:01:01 1人回复来自

健康咨询描述：晚上睡得质量很不好几分钟醒一次，多梦，早晨起床很累很累

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严玉婷马鞍山市人民医院主治医师擅长: 擅长内科常见病，多发病的诊治，急危重症的抢救。包括帮助网友：19556

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2022-01-28 02:05:10 我要投诉

你好，睡眠质量差，多梦易醒会导致头痛不适。建议平时要注意放松心情，避免压力过大。在睡觉之前要避免饮用导致神经兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡等等。睡觉的环境需要安静，灯光要昏暗。

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