一直很能睡觉。睡不醒。非要自己醒。

男 | 34岁悬赏6个健康币 2022-02-16 11:34:24 3人回复来自未知

健康咨询描述：睡不醒。睡觉的时候处于迷迷糊糊的状态。胡思乱想。平时要如果调理

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2022-02-16 16:11:32 我要投诉

这种情况属于嗜睡。建议你白天的时候多做一些运动，提高自身的体质，多参加一些有氧运动。比如跑跑步，打打球。但是睡前不要做剧烈的运动，睡前可以听听轻音乐，舒缓情绪。每天7到8小时的睡眠是正常的。

梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

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2022-02-16 14:41:06 我要投诉

你一直很能睡觉，感觉睡不醒，像这种情况有可能是你平时兴趣爱好比较少，过于的抑制，也有可能是你身体患有某些疾病等原因引起来的，首先要养成良好的休息睡眠规律，每天多找些感兴趣的事情去做，最好是多做些户外运，最好能让医生实际的给你做个全面的健康查体，排除一下疾病的原因。

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王珂菏泽怡宁精神病医院主治医师擅长: 擅长精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、强迫帮助网友：34926

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2022-02-16 17:10:00 我要投诉

根据你所说的情况，睡眠时间上是够的，但是睡眠质量不好，感觉到睡得迷迷糊糊，这种情况建议平时要注意规律，作息习惯，定时上下床，生活中注意劳逸结合，睡前可以喝杯牛奶，泡泡脚还可以每天坚持在睡前做半小时左右的冥想练习
以上是对“一直很能睡觉。睡不醒。非要自己醒。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

一直很能睡觉。睡不醒。非要自己醒。

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