失眠，晚上睡不着，很长时间才能睡着

女 | 23岁 2022-03-01 15:51:48 2人回复来自

健康咨询描述：晚上睡不着，差不多一点到两点之间睡着，早上醒的早，六点半就醒，白天一点也不困，每天都很有精神

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2022-03-01 20:02:16 我要投诉

考虑你是神经衰弱导致的失眠，可以服用营养神经的药物，如谷维素，甲钴胺，维生素b1等，也可用些镇静安神类的药物来改善睡眠，平时也可多喝小米粥，红枣莲子粥，温牛奶等。要养成良好的作息习惯，不要熬夜

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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