初中生睡眠时间

保密 | 0个月 2022-03-06 09:45:04 2人回复来自

健康咨询描述：初中生晚上11点左右睡觉，有时候会熬到11:30，5:30起床但中午补觉一小时可以吗？基本上每天玩手机十个钟左右

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童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2022-03-06 11:11:06

出现这种情况的话，我建议你还是要多注意观察，尤其是每天尽量的持续超过睡眠8小时以上，这样的话才能够有效的达到精神的缓解效果多注意观察身体，有没有出现其他的不良反应，确实也要加强自身抵抗力，补充营养元素。

2022-03-06 11:39 ask94190060b5 追问

但是我每天都不困，有时候差不多起床时就很容易醒

2022-03-06 11:41医生回答：

那要尽量的早睡

梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

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2022-03-06 15:04:16 我要投诉

你是初中的学生，一天睡觉大概7个小时，如果你并不感觉疲倦，而且不影响你的学习的话，这些睡眠也是可以的。但是如果你感觉很疲乏的话，可以再增加一点睡眠，因为每个人的睡眠需求量是不一样的，根据自己的身体状况来选择睡眠的需要时间。