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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 初中生睡眠时间

初中生睡眠时间

保密 | 0个月 2022-04-24 22:42:03 1人回复来自

健康咨询描述：平时12点睡，然后7点起中午补觉。半个钟或一个钟，行吗？平时也不困

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张前进北京大学第一医院主任医师擅长: 中医药治疗呼吸系统疾病，高血压，糖尿病，免疫疾病，

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2022-12-30 18:14:40 我要投诉

      指导意见：
      一般睡眠时间在7到8个小时左右，基本上是可以达到充足的，睡眠了，从你睡眠时间上看，如果白天不困，说明睡眠也是比较充足的，这种情况对日常学习没有影响是没有问题的，建议你每天要形成睡眠时间的规律，也就说你每天12点睡觉可以保持这个时间睡觉，只要睡眠时间规律那就没有问题。

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