健康咨询描述: 失眠了睡不着,一直进入不了深度睡眠,越想越烦躁就越睡不着,怎么才能进入深度睡眠
        	
        	
                                              睡眠不足引起的烦躁不安,可以选择药物治疗或者是肌肉放松训练等一些方法帮助睡眠,改善神经递质影响情绪,出现了焦虑抑郁的状态,可以使用药物调理。同时要注意心情要放松。
                                                                          
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                                                                      一直出现睡眠情况,而且一直出现这种状况的话,建议可以到医院做一个详细的检查,比如说出现这种神经衰弱的情况,可以通过药物来进行调理,使用百乐眠胶囊或者使用镇静安神的药物,安乐舒定片。
                                                                          
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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